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體育標準籃球架的籃板

規格為寬180厘米，垂直高度105厘米，其下緣距離地板少290厘米?；@板的表面應平整，四周畫上自界外線算起，寬為59厘米，高為45厘米的長方形，此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。

體育標準籃球架的主桿

方形鋼管直徑為140毫米，國際標準移動炮式籃球架的主桿直徑為75毫米?；@球架的移動底盒由鋼板制成，高為20，寬為100，長為180。

標準籃球架的高度

籃圈到地面標準高度為305厘米，籃板下沿距離地面290厘米，籃板距離底線的距離為120厘米。

標準籃球架的籃筐

籃筐包括籃圈和籃網?；@圈是由堅實的鐵料制造，并漆成橘色。籃網應為白色，懸掛于籃圈上，其目的在使球入籃后能稍受阻力，籃網應有十二目以便懸掛在籃圈上，其長度短為40公分，長不得超過45公分。

打乒乓球是集健身、競技、娛樂為一體的一項運動。研究發現，經過乒乓球訓練的青少年心理素質和身體素質明顯優于普通學生。他們思想積極、情緒穩定、自信心強也敢于面對挫折。

1、強身健體，增強其心肺功能

乒乓球是一項全身運動，其速度快、變化多的特點決定了青少年在鍛煉中全身的肌肉和關節組織都得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。并且乒乓球運動是長時間、可調強度的練習。在打乒乓球的過程中，運動員心率一般都處于較高水平，人體的循環、呼吸系統的功能大大加強，同時使心肌和呼吸肌得到鍛煉，增加肺活量，改善呼吸功能，從而使青少年在學習時不易疲勞。

乒乓球臺比賽區燈光

奧運會為了保證電視轉播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有乒乓球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應大于75度。比賽區域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。乒乓球臺 場地四周一般應為深顏色，觀眾席上的照明度應明顯低于比賽區域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。